Автор: Ламберт Виктория; Миллер Дженни
Название: Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
Исполнитель: Лисовец Марина
Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год издания: 2019
Качество: mp3, vbr, 64 kbps, 44 kHz, Joint Stereo
Длительность: 7:22:58
Описание:
Эта книга о том, как защитить себя от всего токсичного в жизни и отношениях на примере транзакционного анализа. С помощью упражнений вы установите границы в в личной сфере, работе, в отношениях и семье.
Автор Дженни Миллер – психотерапевт, работающая не только с индивидуальными клиентами, но и с семейными парами. Она помогает людям лучше понимать себя через осознание и установку личных границ.
Содержание:
Предисловие
Шаг первый. Я, я и только я
Сон
Фитнес
Пищевые привычки
Вредные привычки
Общение в социальных сетях и переписка
Личные границы и окружающие люди
Треугольник Карпмана
Шаг второй. Работа
Рабочий коллектив
Корпоративная культура
Служебные романы
Директор семьи
Треугольник победителя
Шаг третий. Любовь и близкие отношения
Пределы любви
Сохранить любовь
Любовь уходит
Поиск любви
Друзья настоящие и мнимые
Шаг четвертый. Семья и другие звери
Родители и пожилые родственники
Дети
Подростки
Смешанные семьи
Братья и сестры
Заключение
Приложение 1. Транзакционный анализ: обзор
Приложение 2. Поглаживания
Благодарности
