Автор: Свияш Александр
Название: Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить
Исполнитель: Доронин Максим a.k.a. DM
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Издательство: Эксмо
Год издания: 2018
Корректор: Жмайло Татьяна
Качество: mp3, vbr, 56 kbps, 44 kHz, Joint Stereo
Длительность: 6:20:56
Описание:
Знаете ли вы, какой именно из внутренних центров управляет вами прямо сейчас, в данный момент, и создает вам очередную проблему? Книга подарит вам инструменты, которые позволят управлять собой и своими состояниями. Вы станете более спокойным, позитивным и успешным человеком. Автор – мастер позитивных перемен Александр Свияш, кандидат наук, психолог и автор 16 книг, переведенных на множество языков, – рассказывает в своей новой книге о том, как научиться управлять собой и сделать свою жизнь более предсказуемой и успешной.
Жить как хочется, а не как получится? Об этом новая книга психолога Александра Свияша. Написанная в фирменной ироничном ключе, эта книга поможет вам управлять с своими состояниями без медитаций и восточных практик. Жить как хочется, а не как получится уже сегодня – вполне реально.
Каждый из нас имеет внутри себя два независимых центра принятия решений. Это наш Разум и наши Инстинкты. Каждый из них решает свои задачи – отсюда весь тот кавардак, что мы имеем в жизни.
Можно ли научиться осознанно управлять собой, своими эмоциями и сделать жизнь более предсказуемой и успешной? Можно. Только нужно понимать, какой из ваших внутренних центров создает вам очередную проблему, и откорректировать его поведение.
Содержание:
Введение
Часть 1. Как разумные люди создают безумный мир?
1. Как нас раздирают два мозга?
Итоги главы:
2. Проказы Рептильного мозга
Итоги главы:
3. Как эмоции создают нам проблемы?
Итоги главы:
4. За что героически борется Рептильный мозг?
Итоги главы:
5. Как мы тупо исполняем заложенные в нас программы
Итоги главы:
6. Жизнь во сне с открытыми глазами
Итоги главы:
Часть 2. Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается
1. Как управлять своими мозгами
Итоги главы:
2. Как унять проказы Рептильного мозга?
Итоги главы:
3. Как управлять своими негативными эмоциями?
Итоги главы:
4. Как избежать заботы Рептильного мозга
Итоги главы:
5. Новый мозг – как отменить его разрушающее влияние
Итоги главы:
6. Как приспособить Разум и Инстинкты для достижения своих целей
Итоги главы:
7. Как облегчить себе жизнь
Итоги главы:
Заключение. Как теперь будете жить?
